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发烧能吃什么水果(成人退烧最好的三种水果)

生病了,很多爸爸妈妈看孩子没胃口,又担心饮食不当加重病情,只敢给孩子吃青菜白粥。结果病也没好,孩子还肉眼可见得瘦了。

正处于生长发育期的孩子,过度忌口,反而会影响发育,降低抵抗力。

孩子生病时,究竟需要忌口吗?怎么吃,病好得快?

我们请到高级营养专家贾梅老师为大家详细解答。

孩子生病没胃口?太正常了!

孩子生病期间没有胃口,有很多原因:

胃肠道疾病,病症本身就是疼痛、恶心、甚至呕吐,自然没有胃口。

呼吸道疾病,往往呼吸道不通畅,特别是鼻塞、流涕、发烧、咳嗽、咽痛等也会影响进食,甚至呛咳导致呕吐。

口腔疾病,如口腔黏膜的受伤、炎症或者牙齿的疾病都会导致进食困难,孩子自然没有胃口。

如果疾病期间使用了药物,有些药物的副作用就是胃肠道的反应,导致没有胃口,甚至轻度的呕吐、腹泻等。

所以,虽然孩子吃嘛嘛不香,看着非常心疼,但这个过程是正常的。

我们要注意的是,孩子不想吃,不代表有些食物不能吃。

生病时这样忌口不靠谱!

接受了孩子生病时胃口不好这一事实,还要杜绝生病时给孩子盲目忌口——

感冒发烧不能吃鸡蛋?

感冒发烧期间,膳食要保持清淡,但是也要保证足够的营养供应,特别是优质蛋白质的摄入,比如鸡蛋、牛奶、肉类,这样才有助于孩子尽快康复。

鸡蛋、肉类可以根据宝宝的口味喜好,加工得比较熟烂,好消化和吸收。

腹泻不能喝牛奶?

腹泻有不同的原因,分以下几种情况:

1、病菌引起的腹泻,要在医生的诊疗下正确使用抗生素。

2、病毒、或者受冷、或者饮食不当引起的,可以适当饮食调整,同样也要加强营养,有助于腹泻的康复。

这个时期可以根据宝宝的口味和习惯,继续饮奶,因为牛奶是好吸收的高营养食品。

3、腹泻时间比较长,导致肠道中的黏膜受损,引起继发性乳糖不耐受,或者本身腹泻是由于乳糖不耐受引起的,这个期间的奶或者奶制品要选择去乳糖的奶。但没有必要限制奶的摄入。

腹泻时,食物可以清淡、细软,研究证明,腹泻时肠道对食物的消化吸收不会受到很大影响,因此不建议禁食或限制食物,但这时不要添加宝宝之前没有尝试过的新食物。

不能吃绿豆、萝卜,会解药?

从西医的角度看,没有科学证据这些食物会有解药的作用。

如果某些特殊的药物需要特殊的代谢环境,看病时医生会专门为爸爸妈妈讲解的。

孩子生病了这样吃好得快!

总的来说,孩子生病时,一般没有食物需要忌口。

除此之外,针对一般疾病的相关饮食要点是什么呢?

我们分为感冒咳嗽、发烧、呕吐腹泻、便秘这几种情况,大家可以对症参考。

感冒咳嗽,怎么吃?

感冒咳嗽的饮食要点:食物清淡,避免过油、过甜的食物。

食物尽可能在已经适应的食物种类基础上,稍微细软一些,便于消化和吸收

可以依照宝宝喜好的口味和烹调方法,让宝宝能吃进去是关键。吃进去食物就会获得营养,就有助于疾病的康复。

另外,少量多次的补充水分也是非常关键的,因为咳嗽、呼吸加快、如果伴有发烧呕吐等,丢失水分会更多。

一定要耐心、用杯子和勺子多次喂水(奶瓶喝水容易一次喝多,容易造成呕吐)。

可以适当多吃一些绿叶青菜(小白菜、菠菜等)、橙色的水果(橙子、西红柿、胡萝卜、梨),富含维生素C和维生素A,有利于康复。

除此之外,感冒期间,只要将与平常一样的食物做得更细软就可以。

发烧时,怎么吃?

发烧不是疾病,是身体对刺激的一种反应,是免疫功能的一个体现。

首先我们要明确,没有什么食物可以产生抑制发烧或者降温的功效。

一般儿童常见的感冒伴发烧,或者腹泻伴发烧,没有必要限制食物的种类和数量,照常吃即可。

呕吐、腹泻时,怎么吃?

一般儿童常见的腹泻、呕吐,大多属于消化道疾病症状,因此可以在护理、保证饮水的基础上,调整饮食——

≤1岁的宝宝呕吐、腹泻

最好以母乳喂养为主,不能全部母乳喂养的可以适当补充配方奶。

可以适当增加母乳喂养的次数,补充营养的同时也补充了水分,不要刻意减少喂养次数。

辅食可以继续添加宝宝已经熟悉的、并且比较喜欢吃的食物种类,可以适当少量多餐,有助于消化和吸收。

不要刻意减少食物的种类和数量,因为研究证实,腹泻不会影响胃肠道的吸收。

>1岁的儿童呕吐、腹泻

鼓励孩子自己选择喜欢的食物,吃饭的量也要由孩子自己决定。

可以适当细软一些,不要强迫喂养,因为这个时候孩子可能由于疾病原因或者用药原因胃口不好,不要担心一两顿吃得不好,就给孩子增加吃饭的压力。

便秘时,怎么吃?

孩子的大便次数少,但是排便不困难,也不干硬,不一定就是便秘,因此不要过度担心和紧张。

如果时间比较长不排便,或者每次排便孩子都非常痛苦,而且大便干硬,要尽量寻找原因,针对原因解决——

比如刚开始添加辅食,宝宝从饮奶过度到米粉期间容易出现大便干硬,说明水分不够,要增加饮水量和饮水次数;如果辅食中蔬菜少导致大便干硬,可以适当增加叶菜和增加辅食中的油脂。

如果是大宝宝,可以每天清晨喝白开水一杯,帮助润肠,有助排便。

如果长期便秘,排便困难要找医生排除疾病,或适当用药调理。

此外,还要培养孩子排便的习惯,比如每日定时排便,排便的时候不要有过多的干扰等。

孩子生病进食注意这6个大原则

1、饮食清淡,选择孩子习惯并喜欢吃的食物,食物加工可以适当细软。

2、不要在疾病期间添加新的食物种类。

3、不必刻意减少食物的种类和数量,也不要强迫孩子进食。

4、增加饮水量,有利于降温、排除身体的废物和毒素等。

5、疾病期间孩子进食少,不用过度担心,疾病康复之后,适当增加食物就好。

6、注意:如果特殊的疾病或者用药要求特殊的饮食,如肾病、肝病、乳糖不耐受性腹泻、过敏性疾病等,应该遵循医生的具体建议。

你还听过哪些生病忌口的说法?

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